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Teste dein Wissen: Wie viel Flüssigkeit pro Tag sollte man zu sich nehmen? Warum sind Vollkornprodukte so gesund?
Vorher oder Nachher?
Eine der beliebtesten Diskussionen dreht sich um die Frage, ob es denn besser sei vor oder nach der Trainingseinheit zu essen.
Ausreichend trinken, dann kann das Training beginnen.
Hypotone Sportgetränke gleichen den Flüssigkeitsverlust schneller aus als andere Getränke.
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