Wie viel Sport verträgt der Mensch?
Es gibt Menschen, die halten es mit Winston Churchill, dessen berühmter Ausspruch "No sports" sie oft auch als Begründung angeben, wenn sie nach ihren körperlichen Betätigungen gefragt werden.
Dass diese Haltung der Gesundheit nicht unbedingt zuträglich ist, wusste im Übrigen schon Churchill selbst, der in Wahrheit gar nicht so unsportlich war, wie dieser Ausspruch vermuten lässt. Und wer heute noch die Bedeutung der Bewegung nicht anerkennen möchte, hat es nicht einfach, schließlich werden wir täglich mit einer Unmenge an Informationen über die Vorteile des sportlichen Tuns versorgt und permanent dazu aufgefordert, uns dem Fitness- und Wellnesstreiben anzuschließen. Dagegen ist nichts einzuwenden, schließlich hat dieses Umdenken viele Menschen zum regelmäßigen Trainieren veranlasst. Vereinzelt finden wir aber auch den Widerpart zu Churchill. Den Sportfanatiker, dessen Leben ausschließlich vom Nachdenken über sein Training bestimmt ist.
Das Problem besteht allerdings nicht darin, dass jemand zu viel denkt und plant, sondern dazu tendiert, die körperliche Belastungsfähigkeit überzustrapazieren und deshalb das Ausmaß des Verträglichen überschreitet. Derartiges hat jedoch meist sehr unangenehme Auswirkungen. Wer nämlich zu viel Sport betreibt, kann seinem Körper ebenfalls Schaden zufügen. Freilich kommt es darauf an, um welche Sportart es sich handelt, denn die Unterschiede können beträchtlich sein. So sind z.B. 20 Stunden Radfahren eine ganz andere Belastung für den gesamten Körper als wenn man in der gleichen Zeit ausschließlich die Kraft trainiert. Auch macht es einen Unterschied, wenn Sie z.B. Tennis oder ....
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- Autor: Dr. G. Heidinger
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- Gelesen: 32543 mal
- Datum: 2010-03-09 | publication_date Tue, 09 Mar 2010 09:23:48 CET | RV3908 12 %
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