Tipps zum Trainingscamp

© MaxFun.cc | Bild vergrössern

Bericht drucken | Bericht versenden | Newsletter

Fahren Sie weg, denn ein Trainingslager sollte nicht zu Hause stattfinden.

Damit man nicht den ganzen Tag im Bett oder am Strand liegen bleibt, sollte ein spezieller Trainingsplan bereits vor dem Beginn des Trainingscamp´s ausgearbeitet werden/sein. Klarerweise werden in einem Trainingslager mehr und höhere Intensitäten anstehen als zwei Monate zuvor. Bei vielen LäuferInnen steht zu Hause meist das Grundlagentraining immer im Vordergrund.

Fahren Sie niemals alleine, denn das ist langweilig. Erkundigen Sie sich vorab, ob verschiedene Leistungsgruppen angeboten werden. Vielleicht kennen Sie ja auch den einen oder anderen von den "Mitreisenden", wo Ihnen das Leistungsniveau bekannt ist.

Fahren Sie weg! Ein Trainingslager sollte nicht zu Hause stattfinden. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Denn trotz Training sollten Sie die Zeit geniessen und sich auf Ihre Person konzentrieren. Buchen Sie ein Trainingscamp, wo es schön ist, wo es Ihnen persönlich gefällt.  Dies muss nicht unbedingt im Ausland sein, auch in Österreich gibt es wunderschöne Plätze, wo das Training in der Gruppe stattfinden kann.

Trainieren Sie viel, aber nicht zuviel. Wenn Sie zu Hause im Schnitt 10 Stunden pro Woche trainieren, sollten Sie im Trainingslager nicht mehr als 5-7 Stunden draufpacken.

Auch wenn Wetter und Gegend noch so schön sind, die Stimmung noch so super, empfiehlt es sich, in der Mitte der Trainingswoche seine Akkus herunterzufahren; um neu für den Rest der Woche „aufzutanken“, ...[weiterlesen]

Seite 1 2 weiter >>>

Details zum Bericht

• Newsletter: Jetzt anmelden
• Autor: MaxFun.cc/K.Köb
• Link: http://www.MaxFun.cc
• Gelesen: 37376 mal
• Datum: 2012-04-21 | publication_date Sat, 21 Apr 2012 22:38:52 CEST | RV1654 4 %
• Tags: Trainingscamp, Trainingslager, Urlaub, Trainingsurlaub, Grundlagentraining, Trainieren, Verletzungen

Jetzt anmelden:

• X-Cross Run 2013
• Schafberglauf 2013
• Graz Frauenlauf 2013
• In Velo Veritas 2013
• Frauenlauf Linz 2013
• Kleeblattlauf 2013
• mozart100_ 2013
• Rupp.Weintraubenlauf 2013
• Ausee Triathlon 2013
• Kärnten Läuft 2013
• Karwendelmarsch 2013
u.v.m .....

Mehr Laufen im Urlaub News

Formaufbau - der Mensch ist ein extrem komplexes Wesen!
Warum läuft es in dieser Saison nicht so, wie man sich das v...

Das Vorhaben: Race Around Austria
Mit seinen 2.200 km nicht nur verdammt lang, mit seinen 30.0...

Trainingscamp vom Austria Triathlon Podersdorf
Du möchtest Dich gerne professionell auf die Triathlon-Highl...