Bandscheibenvorfälle, Protrusionen oder Ischiasnerv-Probleme

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Dass Läufer, Radfahrer und Triathleten häufig an irgendwelchen Schmerzen leiden, ist jedem bekannt, der selbst einer dieser drei Gruppen angehört.

Überhaupt leiden alle, die intensiv und extensiv trainieren, des Öfteren an kleineren oder größeren Wehwehchen. Die Ursache hierfür liegt ganz einfach darin, dass Training irgendwann einmal zur Gratwanderung wird. Nämlich dann, wenn man bereits ein gewisses Niveau erreicht hat und es für die Verbesserung seines Trainingszustandes schon eines erheblichen Trainingsausmaßes bedarf. Muskuläre Verspannungen aufgrund teilweiser geringster Überlastungen sind nicht selten.

Oft kann aber zwischen diesen und ernsthafteren Problemen nicht unterschieden werden (obschon muskuläre Verspannungen ebenfalls zu sehr ernsthaften Problemen führen können). Nach dem Zieleinlauf eines Marathons beispielsweise fühlt man sich „von oben bis unten“ entsetzlich, stocksteif und völlig fertig wandelt man noch Tage später herum. Das Immunsystem ist im Keller, nicht selten erkrankt man unmittelbar nach einem Marathon aufgrund der sog. „open window situation“ an einem grippalen Infekt.

Ein doch beträchtlicher Teil der laufenden und radfahrenden Menschen leidet im Laufe seines Sportlerlebens an teilweise massiven Rückenschmerzen. Bandscheibenvorfälle, Protrusionen oder Ischiasnerv-Probleme treten häufig auf. Wobei gerade letztere den laufenden Menschen erheblichst beeinträchtigen. Meist beginnen diese irgendwo im Gesäßmuskelbereich, ziehen sich über den hinteren Oberschenkel ins Knie und gehen oft gar noch weiter bis hinunter in ...[weiterlesen]

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• Autor: Christian Kleber (MAS)
• Link: http://www.MaxFun.cc
• Gelesen: 25433 mal
• Datum: 2012-10-16 | publication_date Tue, 16 Oct 2012 13:34:02 CEST | RV4617 18 %
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