Ultratraining - wie beginnt man mit dem Training für einen 100er?
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Man sollte sich Schritt für Schritt an solch lange Einheiten herantasten.
Viele, die sich
in ihrem eigenen sportlichen Herbst befinden, merken, dass sie nicht mehr so
spritzig sind, so frisch. War man einst doch recht flott gewesen über die
kürzeren Langdistanzen wie etwa 5 oder 10 km, hatte man sich irgendwann Richtung
Halbmarathon oder gar Marathon bewegt. Dort konnte man seine davor erworbene
Schnelligkeit gut umsetzen, irgendwann hatte man aber auch hier seinen Zenit
erreicht, überschritten, und da stand man nun. Die schnelleren
Trainingseinheiten konnte man eigentlich kaum noch so bezeichnen, über ein
solches Tempo hatte man früher müde gelächelt, auch die
Laufkoordinationsübungen fielen zusehends schwerer. Zudem hatte man doch einige
Jahre aufs Dehnen verzichtet, weil man irgendwann einmal irgendwo aufgeschnappt
hatte, dass die schwarzen Wunderläufer teilweise auch überhaupt nie dehnten.
Und was die so machten oder eben nicht, konnte ja so falsch nicht sein.
Wie gesagt, da
stand man nun. Aufgeben wollte man aber auch nicht. Immerhin liebte man seinen
Sport, die lockeren wie die härteren Einheiten, das durch die Natur Traben zu
jeder Jahreszeit und auch das Fertigsein nach einem Wettkampf. Man hatte sich
schon des öfteren mit Ultraläufen beschäftigt bzw. sich wenigstens dafür
interessiert. Für zuwahnsinnig hatte
man diese Läufer bisher gehalten, ein paar Mal hatte man am Rande zugesehen;
und den Eindruck gewonnen, dass es sich dabei teilweise um gar keine richtigen
Läufer ...[weiterlesen]
Details zum Bericht
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- Autor: Christian Kleber (MAS)
- Link: http://www.MaxFun.cc
- Gelesen: 33323 mal
- Datum: 2012-10-31 | publication_date Wed, 31 Oct 2012 12:16:15 CET | RV7324 22 %
- Tags: Ultratraining, Ultra-Panoramalauf, lange Einheit, Halbmarathon, Marathon, Ultraläufe, mozart100, 24Stundenlauf, 12Stundenlauf, Wörschach, Steyr, Psyche, Bewegungsapparat, 100km, 50km
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